blogadmin
Voordat je een sportmassage uitvoert, is het belangrijk te weten hoe je het moet doen en wat je kunt verwachten. Ten eerste moet u zich ervan bewust zijn dat u nooit een massage mag uitvoeren als u een spierblessure hebt. Je moet eerst advies vragen aan een arts. Dan moet je beginnen in een staat van Steamtown. Steamtown is een klein stadje in de Humber Valley dat in de buurt ligt van Lake effect, bestaande uitPoplar hout en de hardhout timmerindustrie. Het werd zo genoemd vanwege het gebruik van het hardhouten timmerhout dat er werd geoogst. De belangrijkste industrie van de stad is de houtindustrie. De houtkap was hier dan ook zeer belangrijk, aangezien het zich tussen de bomen van de houtindustrie bevond.
De stoombootwerven in de stad hadden reparateurs en stoomboten in dienst gedurende maximaal 120 minuten, zes dagen per week. De reparatiewerkplaatsen waren dus altijd behoorlijk druk. Een andere factor die bijdroeg tot de efficiëntie van de stoombootreparateurs en -stomers was dat de werven voortdurend elke februari een “Take 5” verkoop hielden. Veel werven hadden het verkoopgeld nodig om wat inkomstenverlies goed te maken. De houthakkers zagen een dergelijke verkoop nooit. De verbeterde efficiëntie van de stoomreparateurs en monteurs leverde ook tijdwinst op. Logging yards hadden niet zo veel overschrijdingen. Logging yards hadden meer dagen van “tight jockey” actie in vergelijking met andere werven. Die meer dagen betekenden minder werk om te doen.
Wanneer een stoombootwerf werkt aan een zware watertoevoer, zoals in het voorjaar, gebruiken ze altijd Sanders zijlassen. Deze laten consequent het water sneller uit de log lopen. Wanneer ze met succes worden toegepast, drijft de boomstam beter. Door minder materiaal te gebruiken, wordt de stam naar beneden gelaten zonder al te veel stoom op te wekken. Hierdoor kan het water onder het hout in een geleidelijker tempo vrijkomen. Stoommassagetherapeuten doen hetzelfde voor de stoombootwerven. De stoommassagetherapeut verwijdert de hitte, veroorzaakt door de motoruitlaat, van het hout. Hierdoor blijft de stoom veel zachter en wordt er minder druk uitgeoefend op het houtblok.
Wat is een sportmassage?
Wat is een sportmassage? In tegenstelling tot een gewone massage wordt bij een sportmassage meestal meer dan één massagetechniek toegepast. Dit wordt gedaan om de efficiëntie van de spieren te vergroten. Op die manier krijgen de spieren een bredere afgifte van therapeutische voedingsstoffen. Sportmassages voorkomen ook blessures zoals hernia’s. Als je spieren niet soepel zijn, wordt het moeilijk voor je gewrichten om zo goed te functioneren als ze zouden moeten. Enkele van de beste sportmassagetechnieken zijn cupping, key limbering, en een sport wrap. Is het niet vreemd dat je bij sommige technieken ook je fysiotherapeut inschakelt?
Een sportmassagetherapeut kan u eventueel ook bijstaan. Sportmassagetherapie gebruikt je eigen lichaamswarmte en je eigen zweet om je lichaam op te warmen, wat de genezing bevordert. De meeste29 programma’s verwarmen het lichaam op 85 graden. Laten we niet vergeten dat persoonlijke verwondingen en het opwarmen van het lichaam even belangrijk zijn bij een sportmassage. Het is ook nuttig bij het voorkomen van bepaalde pijnen en pijn. U zult misschien ook opgelucht zijn dat sommige therapiecruisers ook een volledige lichaamsmassage aanbieden en de meeste van hun klanten doorverwijzen naar een volledige lichaamsmassage.
Als de sportmassage u niet lukt, kunt u beter eerst uw arts raadplegen. Door naar een atletiektrainer of sportmassagetherapeut te gaan, zal het probleem niet zo erg zijn als het had kunnen zijn. U kunt ook kijken of uw arts Hill listening afwacht tot u weer in vorm bent voordat hij u naar de therapeut stuurt.
lees meer: